朝 リアルなわさび感を味わえる。 昼 4日連続カレー、果たして5日目は？ 夜 飲み会多い。。。炭水化物は少量、酒は飲んでない。コーラとウーロン茶。 【60秒】フルプランク× 【30秒】エルボープランク× 【30秒】脚上げプランク左× 【30秒】脚上げプランク右×…