20日目

朝

なし

昼

秋葉で。

夜

近くの中華料理屋

【60秒】フルプランク×

【30秒】エルボープランク×

【30秒】脚上げプランク左×

【30秒】脚上げプランク右×

【30秒】レフトサイドプランク×

【30秒】ライトサイドプランク×

【30秒】フルプランク×

【60秒】エルボープランク×

体重102.0

外出しててとれなかった。。。