2019-05-02 20日目 朝 なし 昼 秋葉で。 夜 近くの中華料理屋 【60秒】フルプランク× 【30秒】エルボープランク× 【30秒】脚上げプランク左× 【30秒】脚上げプランク右× 【30秒】レフトサイドプランク× 【30秒】ライトサイドプランク× 【30秒】フルプランク× 【60秒】エルボープランク× 体重102.0 外出しててとれなかった。。。
2019-05-01 19日目 朝 なし 昼 チートご飯 夜 送別会.... 写真なしとにかく飲んだ。。オール！ 【60秒】フルプランク× 【30秒】エルボープランク× 【30秒】脚上げプランク左× 【30秒】脚上げプランク右× 【30秒】レフトサイドプランク× 【30秒】ライトサイドプランク× 【30秒】フルプランク× 【60秒】エルボープランク× 体重101.4
2019-04-30 18日目 朝 リアルなわさび感を味わえる。 昼 4日連続カレー、果たして5日目は？ 夜 飲み会多い。。。炭水化物は少量、酒は飲んでない。コーラとウーロン茶。 【60秒】フルプランク× 【30秒】エルボープランク× 【30秒】脚上げプランク左× 【30秒】脚上げプランク右× 【30秒】レフトサイドプランク× 【30秒】ライトサイドプランク× 【30秒】フルプランク× 【60秒】エルボープランク× ゴールデンウィーク全部仕事で無理 体重101.2
2019-04-29 17日目 朝 なし、、 昼 写真下手過ぎたわ。カレーとサラダです。 夜 ここの中華安くて美味しいから、通います。 【60秒】フルプランク◯ 【30秒】エルボープランク◯ 【30秒】脚上げプランク左△ 【30秒】脚上げプランク右△ 【30秒】レフトサイドプランク× 【30秒】ライトサイドプランク× 【30秒】フルプランク× 【60秒】エルボープランク× ゴールデンウィークは無理、仕事つらい 体重101.6
2019-04-28 16日目 朝 昼 100時間カレー美味い。 夜 呑み！写真撮り忘れた！鳥貴族で焼き鳥とか唐揚げとかキャベツとか。 【60秒】フルプランク◯ 【30秒】エルボープランク◯ 【30秒】脚上げプランク左× 【30秒】脚上げプランク右× 【30秒】レフトサイドプランク× 【30秒】ライトサイドプランク× 【30秒】フルプランク× 【60秒】エルボープランク× 体重102.0
2019-04-27 15日目 朝 なし...寝るの優先しちまった。 昼 ララガーデン 川口 新規オープンのカレー屋さん 夜 母親が冷凍でくれた餃子。 自分で焼いたけど、失敗して焦げた。 でも元がうまいから美味い！ 【60秒】フルプランク◯ 【30秒】エルボープランク◯ 【30秒】脚上げプランク左× 【30秒】脚上げプランク右× 【30秒】レフトサイドプランク× 【30秒】ライトサイドプランク× 【30秒】フルプランク× 【60秒】エルボープランク× 体重101.2
2019-04-26 14日目 朝 健康診断でもらった。 昼 伝説のすた丼、カロリーがやばそう。 夜 写真撮り忘れ！→肉野菜炒め。ご飯抜き。 【60秒】フルプランク◯ 【30秒】エルボープランク× 【30秒】脚上げプランク左× 【30秒】脚上げプランク右× 【30秒】レフトサイドプランク× 【30秒】ライトサイドプランク× 【30秒】フルプランク× 【60秒】エルボープランク× 深夜に帰ってきてできない。 フルプランクのみ。 ↓体重が、、昼飯が効いたか... 体重102.0
