19日目

朝

なし

昼

チートご飯

夜

送別会....

写真なしとにかく飲んだ。。オール！

【60秒】フルプランク×

【30秒】エルボープランク×

【30秒】脚上げプランク左×

【30秒】脚上げプランク右×

【30秒】レフトサイドプランク×

【30秒】ライトサイドプランク×

【30秒】フルプランク×

【60秒】エルボープランク×

体重101.4