朝 健康診断でもらった。 昼 伝説のすた丼、カロリーがやばそう。 夜 写真撮り忘れ！→肉野菜炒め。ご飯抜き。 【60秒】フルプランク◯ 【30秒】エルボープランク× 【30秒】脚上げプランク左× 【30秒】脚上げプランク右× 【30秒】レフトサイドプランク× 【30秒…