14日目

朝

健康診断でもらった。

昼

伝説のすた丼、カロリーがやばそう。

夜

写真撮り忘れ！→肉野菜炒め。ご飯抜き。

【60秒】フルプランク◯

【30秒】エルボープランク×

【30秒】脚上げプランク左×

【30秒】脚上げプランク右×

【30秒】レフトサイドプランク×

【30秒】ライトサイドプランク×

【30秒】フルプランク×

【60秒】エルボープランク×

深夜に帰ってきてできない。

フルプランクのみ。

↓体重が、、昼飯が効いたか...

体重102.0