現状とキッカケ

体重104.4

太り過ぎて踵が痛くなり、仕事にもプライベートにも影響がでています。

このブログでは、 毎回の食事内容と体型写真をメインに投稿。

さらに特に取り組んだことを追記します。

今考えているのは、以下。

・MCTオイル

・体幹トレーニング

・夜炭水化物少量

の怠惰な人間でもできそうな内容をやっていく。

ただ、体幹トレーニングが5分間なのにきつ過ぎでヤバい。

↓これをやろうと思う。

それでは。