8日目

朝

MCTオイルコーヒー

昼

東京油組総本店うますぎです。

夜

冷しゃぶ作りました。

【60秒】フルプランク◯

【30秒】エルボープランク◯

【30秒】脚上げプランク左◯

【30秒】脚上げプランク右◯

【30秒】レフトサイドプランク◯

【30秒】ライトサイドプランク◯

【30秒】フルプランク△

【60秒】エルボープランク◯

体重101.6