4日目

朝

これはうまい。一個で足りるようになってきた。

昼

カレーはインドカレーが一番うまい。ナンのおかわりはなし！

夜

けんちん汁、厚揚げ。

米抜き！

【60秒】フルプランク◯

【30秒】エルボープランク×

【30秒】脚上げプランク左×

【30秒】脚上げプランク右×

【30秒】レフトサイドプランク×

【30秒】ライトサイドプランク×

【30秒】フルプランク×

【60秒】エルボープランク×

仕事疲れて全部できない.....

体重102.0