7日目

朝

なし

昼

仕事場で弁当。

夜

呑みは参加しちゃうけど、ウーロン茶にしました。炭水化物はうどん少量！

【60秒】フルプランク×

【30秒】エルボープランク×

【30秒】脚上げプランク左×

【30秒】脚上げプランク右×

【30秒】レフトサイドプランク×

【30秒】ライトサイドプランク×

【30秒】フルプランク×

【60秒】エルボープランク×

連日朝早いのでなし！怠惰かなw

体重101.6