10日目

朝

駅で。

昼

写真は丼ですが、ケバブ単品も食べてます...

夜

仕事終わりの呑み。仕方ないですよね。

【60秒】フルプランク×

【30秒】エルボープランク×

【30秒】脚上げプランク左×

【30秒】脚上げプランク右×

【30秒】レフトサイドプランク×

【30秒】ライトサイドプランク×

【30秒】フルプランク×

【60秒】エルボープランク×

酒の後は無理！

体重101.6