11日目

朝

安くて簡単な朝ごはんはおにぎり一択。

昼

鰤カマ定食とか言う、普段食わないご飯。

夜

呑み！多い！太った！

【60秒】フルプランク×

【30秒】エルボープランク×

【30秒】脚上げプランク左×

【30秒】脚上げプランク右×

【30秒】レフトサイドプランク×

【30秒】ライトサイドプランク×

【30秒】フルプランク×

【60秒】エルボープランク×

酒の後は無理！無理が多いわー、怠惰だわー。

↓増えとる...

体重102.0